Oled südamest oodatud osalema 3-osalisel teadlikkuse kursuse seerial, mis on loodud, et toetada Sind nii beebiootusel, sünnitusel kui ka emakskasvamisel!
Lapseootus on eriline ja väljakutsuv aeg. Joogas öeldakse, et kõige rohkem saab ema oma lapse jaoks ära teha just siis, kui beebi on alles kõhus. Need kuud on täis pidevat muutumist ja erilisi hetki. Oled ehk isegi märganud, et sellel ajal oled tavapärasemalt suuremas kontaktis iseendaga ning oled tundlikum ka oma keha suhtes. Tead, mida vajab Sinu hing.
28. aprillil “Teadlik beebiootus. Valides usaldust ja südamerahu.”
Päeva jooksul leiame üheskoos vastused küsimustele:
Kuidas tulla toime hirmuga?
Kuidas raseduse ajal toituda?
Kuidas toetada oma keha muutustega toimetulemisel?
Millised harjutused aitavad leevendada rasedusaegseid füüsilisi väljakutseid?
Kuidas võtta endale rohkem aega ja mis meid takistab?
Millele mitte pöörata tähelepanu beebiootuse ajal?
Mis on 120 päeva õnnistus?
12. mail “Teadlik sünnitus. Valides eneseusku ja naiselikku väge.”
Päeva jooksul leiame üheskoos vastused küsimustele:
Loomulik sünnitus ilma ravimiteta. Kas see on võimalik?
Kuidas ma tean, millal sünnitus algab ja millal minna sünnitusmajja? Sünnituse kulg.
Millised hingamisharjutused sünnitusprotsessi toetavad?
Kuidas oma keha sünnitusel lõdvestada?
Millised sünnituspoosid mulle sobida võiksid?
Kes on duola ja kuidas ta mulle sünnitusel toeks saab olla?
Kuidas saab tugiisik mind sünnitusel toetada?
Millised on minu hirmud ning kuidas valu ja hirmu lahustada?
Mida kaasa võtta peale tavapärase soovitusliku nimekirja?
Väetoit pärast sünnitust.
Taastumine pärast sünnitust.
26. mail “Teadlik emadus. Valides armastust ja koosloomist.”
Päeva jooksul leiame üheskoos vastused küsimustele:
Milline on loomulik ema roll ja vägi?
Kuidas sünnivad koos lapsega ema ja isa?
Kuidas lapse sünd transformeerib paarisuhet?
Kuidas end lapse sünniga kaasnevates muutustes toetada?
Kuidas võib muutuda pärast sünnitust minu keha?
Mis on sünnitusjärgsed meeleolumuutused ja kuidas ennast aidata?
Miks on imetamine oluline ja väljakutsuv ning kuidas end selles protsessis toetada?
Teadliku beebiootuse, sünnituse ja emakskasvamise kursusel on Sul aega, et luua oma keha ja beebiga kontakt. Nendel päevadel oled Sa vaid enda jaoks. Sa naudid võimalust joogatada enda tempos ning õpid hingama ja lõdvestuma. Üheskoos arutleme teadliku beebiootuse teemadel, jagame mõtteid-tundeid. Koos teiste tulevaste emadega leiad Sa vastused enda sees tekkivatele küsimustele, õpid usaldama oma intuitsiooni ja lood võimaluse jõuda suurema tõenäosusega positiivse sünnituskogemuseni.
Neil Sulle loodud päevadel juhendab Sind sünnitoetaja, terapeut ja joogaõpetaja MERILIN TAMME, kes on Jooga Doula-Sünnitoetaja, Loov nõustaja-terapeut, KRI Sertifitseeritud Teadliku raseduse joogaõpetaja ja Kundalini jooga õpetaja.
Tagasiside kursusel osalenutelt:
“Merilin on väga armas inimene. Tema hääl on rahustav ning ta ei surunud kordagi kellelegi midagi peale.” – Kati-
“Jäin väga rahule. Minu ootused olid hoopis madalamad, kui see kogemus, mida Merilin suutis meile kõigile anda:) Hakkasin paremini mõistma ja rohkem usaldama iseennast, mulle meeldis kuulata teiste kogemusi ja lugusid ning sain aru, kui oluline on oma keha tunnetada ja kui tähtis on olla lihtsalt õnnelik 🙂
“Personaalne lähenemine. Olen väga rahul, et minu esimene kokkupuude raseduse alguses oli sellise juhendajaga. Ta suutis mõjuda mulle nii, et peale igat tundi tundsin rahulolu ning suutsin vaadata ja mõelda elu peale teisiti kui varem.”
Ühe kursusepäeva tasakaal on 145€
Pakett 3 kursusepäeva 435€
Personaalpakett, mis sisaldab 3 kursusepäeva ning kolm 90-minutilist individuaalkohtumist Meriliniga 650€.
Päeva jooksul on laual vesi ja Sinu tervist toetavad suupisted ning lõunapausil kosutame kõhtu maitsva taimetoiduga.
Meil on Sulle ka üks rõõmustav SOODUSPAKKUMINE!
Sulle, kes Sa registreerud ja tasud 3 kõigile kolmele päevale enne 18. aprilli on paketi hind 399€.
Juhul, kui tunned pärast esimest päeva, et kursus ei toeta Sinu teekonda ja vajadusi, siis tagastame Sulle ülejäänud kahe kursuse tasu.
Hoolitseme selle eest, et saad igalt päevalt kaasa TASUTA väärtusliku materjali kryade, meditatsioonide ja Merilini soovitustega kas video kujul või kirjaliku materjalina.
Registreerumiseks saada palun enda eee- ja perekonnanimi ning telefoninumber aadressile info@pesapuupereklubi.ee. Märgi kindlasti ära ka, millisel päeval Sa osaleda soovid.
Saadame Sulle vastu info, kuidas saad hõlpsasti soetada pileti meie e-poest. Soovides tasuda sularahas, palun anna oma soovist kirjalikult märku.
NB! Kursus toimub vähemalt 7 imelise hinge osalemisel 🙂
Tere tulemast teekonnale positiivse ja teadliku sünnituskogemuseni!
Sinu Pesapuu Pereklubi ja Merilin Tamme ????