"Õnnelik NAINE,
õnnelik EMA"
15. aprillil 2023 | kell 9:30 – 19:00
Eeva-Liisa Vahtra
Kai Oja
Kairi Kuusma
Krisli Lilium Lepvalts
Kertriin Petrov
Triin Kahre
Illimar Pilt ja Kristo Tuurmann
Helena Väljaste
Kati Torim ja Teet Torim
Mariliis Lukk
Kerli Vau
Riina Arund
Inspiratsioonipäevalt saad kaasa 9 praktilist sammu, kuidas olla ema, kelle lapsed on enesekindlad ja julgevad olla nemad ise.
Kas tuleb tuttav ette?
- Sa oled emana väsinud ja Sind valdab pidev süütunne.
- Sa ei suuda laste või partneriga suheldes jääda rahulikuks.
- Sa oled lugenud, koolitanud end lapsekasvatuse alal, aga ikkagi ei paista need meetodid toimivat ning tunned, kuidas motivatsioon langeb.
- Sa ei suuda jääda rahulikuks olukordades, kus oled väsinud ja muutud närviliseks.
- Sa tunned süüd, kui ei võta aega iseendale ja tunned süüd, kui seda teed.
- Sa ei naudi lastega koos veedetud aega niipalju kui tahaksid. Tunned end aeg-ajalt läbikukkunud emana.
- Sul on liiga palju kohustusi ja Sa ei tea, kuidas selle kõigega toime tulla.
- Sa tahad, et Su lapsed oleksid õnnelikud ja enesekindlad, aga Sul on hirm, et teed midagi valesti ja keerad lapsed “untsu”.
- Sa tahad olla parem ema oma lastele ja armastavam kaaslane oma partnerile, aga ikkagi oled kohati kuri ja närviline ning elad oma laste peal välja.
Inspiratsioonipäeval saad teada:
- Mis “imeloom” see enesekindlus on?
- Kuidas panna enda lapsepõlvekogemus iseenda kasuks tööle?
- Kas enesekindlus on iseloomuomadus, mille Sa sündides said või ei saanud kaasa?
- Kuidas alateadlikud reaktsioonid juhivad meie igapäevaelu ning kuidas õppida neid juhtima?
- Austav vanemlus – kas mingi uus popp vanemlus suund või hoopis hädavajalik tööriist igapäevaelus?
- Kuidas vanemate omavahelised suhted on seotud lapse enesekindlusega?
- Kui lapse sünniga me juhendit kaasa ei saa, siis tuleb see “juhend” ise luua ehk kuidas kaasata isad lapsekasvatusse?
- Kuidas raskustes leida endale aega, teha endale pai, innustada ning toetada ennast?
- Kuidas enesesõbralikkuse ja teadveloleku eeskujuga innustada oma lapsi, lähedasi ja kogu maailma?
- Kuidas ühildada töö- ja pereelu nii, et iseenda ambitsioonid ja unistused alles jääks?
- 5 viga, mida emana vältida, et elada õnnelikku ja rahulolevat elu.
Mida võtad kaasa sellest päevast:
Inspiratsioonipäev annab sulle toimivaid eluhäkke, harjutusi ja inspiratsiooni, mis aitavad Sul:
-
9 praktilist sammu, kuidas olla ema, kelle lapsed on enesekindlad ja julgevad olla nemad ise. - olla juba täna parem ema ilma suuri muutusi tegemata
- vabaneda oma negatiivsetest vanemluse mustritest?
- vabaneda süütundest laste kõrvalt iseendale aega võttes
- paika panna oma väärtused, et tagada head suhted lastega
- leida aega iseendale, et olla eeskujuks lastele enda väärtustamisel
- vabaneda emana läbikukkumise hirmust
- vabaneda hirmust, et lapsed lähevad hukka
Inspiratsioonipäeva päevakava
I teemablokk “Enesekindel ema = enesekindel laps”
9.30 – MARILIIS LUKK “Mis on enesekindlus?”
10.00 – EEVA-LIISA VAHTRA “Kuidas panna enda lapsepõlvekogemus iseenda kasuks tööle?”
11.00 – KAI OJA “Kas enesekindlus on iseloomuomadus, mille Sa sündides said või ei saanud kaasa?”
12.00 – KAIRI KUUSMA “Kuidas alateadlikud reaktsioonid juhivad meie igapäevaelu ning kuidas õppida neid juhtima?”
II teemablokk “Austav vanemlus – lapse enesekindluse toetajad ja hävitajad”
13.00 – Paneel: KERTRIIN PETROV JA KRISLI LILIUM LEPVALTS “Austav vanemlus – kas mingi uus popp vanemlus suund või hoopis hädavajalik tööriist igapäevaelus?”
14.00 – TRIIN KAHRE “Kuidas vanemate omavahelised suhted on seotud lapse enesekindlusega?”
15.00 – Paneel: ILLIMAR PILT JA KRISTO TUURMANN “Kui lapse sünniga me juhendit kaasa ei saa, siis tuleb see “juhend” ise luua ehk kuidas kaasata isad lapsekasvatusse?”
III teemablokk “Täiuslik vanem või parim vanem?”
16.00 – HELENA VÄLJASTE “Kuidas saada sõbraks iseendaga?”
17.00 – KATI TORIM JA TEET TORIM “Kuidas ühildada töö- ja pereelu nii, et iseenda ambitsioonid ja unistused alles jääks?”
18.00 – MARILIIS LUKK “5 viga mida emana vältida, et elada õnnelikku ja rahulolevat elu”
Pause sisustavad liikumisnõustaja Riina Arund ja hüpnotisöör Kerli Vau.
Eelmise aasta inspiratsioonipäeval osalenu tagasiside:
“See kuulamine oli silmiavav! Just nagu ütlesid alguses, et Sa loodad, et mõnele inimesele on see elumuutev, siis minu jaoks see kindlasti nii ka oli. Olen olnud mitu aastat enesearengu teel ja saanud sisse kiirendatud hoo tänu Tiale. Ja see päev oli võrratu. Sai päris palju uusi taipamisi, iseäranis sellest, mida tähendab olla naiselik ja tunda oma keha ja seda päriselt. Rääkida seksuaalsusest vabalt ja loomulikult nii nagu see olema peakski, ei olnud mul varem võimalik. Ja nüüd on! Imeline on seda kogeda. Imeline on ka kogeda iga oma keharakuga, et end armastan sellisena nagu olen. Aitäh!”
ESINEJAD:
Eeva-Liisa Vahtra
Terapeut ja enesearengu teejuht
Eeva-Liisa on sertifitseeritud terapeut, transpersonaalne nõustaja, hüpnoterapeut ja enesearengu teejuht. Ta toetab, aitab ja juhendab inimesi enesearengu, teadlikkuse kasvu ja tervenemise teekonnal.
Peamiselt on Eeva-Liisa keskendunud paarisuhetele ja teadliku paarisuhte teemale. Isiklik kasv, areng ja tervenemine paarisuhete kontekstis on tema töös olulise tähtsusega.
Eeva-Liisa töötab klientidega individuaalseanssidel, paariteraapia seanssidel ning lisaks korraldab erinevaid enesearengu sündmuseid. Tema töö on lisaks omandatud erialasele haridusele ja läbitud kursustele tugevalt seotud ka tema isikliku elukogemuse ning eluteega.
Räägib teemal: Kuidas panna enda lapsepõlvekogemus iseenda kasuks tööle?
- Mida tähendab “sisemine laps”? Kuidas minu lapsepõlvekogemus mõjutab minu sisemist last?
- Miks on oluline saada kontakti enda sisemise lapsega?
- Kuidas sisemise lapse tervendamine aitab mul olla parem lapsevanem?
- Kuidas kohtuda enda sisemise lapsega? Juhendatud rännak
Kai Oja
Eduõpetuste juhendaja
Kai on Bob Proctori õpetuste maaletooja, ema ja ettevõtja. Kai on inimene, kelle silmad paneb särama teiste aitamine. Tema kirg ja kutsumus on aidata inimestel jõuda nende eesmärkide täitmiseni ja siis veel natuke kaugemalegi.
Räägib teemal: Kas enesekindlus on iseloomuomadus, mille Sa sündides said või ei saanud kaasa?
- Kas enesekindlus on iseloomuomadus, mille Sa sündides said või ei saanud kaasa?
- Kas endas kindel olemine on vaimne seisund, mis on teatava pingutusega igaühes välja arendatav?
- Kuidas kasvatada enesekindlust endas ja kuidas see mõjub Sinu lapsele?
Kairi Kuusma
Transpersonaalne nõustaja, kehapsühhoterapeut, konstellöör
Kairi on inimesi nõustanud üle kümne aasta ja läbinud väga mitmeid erinevaid koolitusi. Ta on oma elus olnud väga erinevates olukordades ja nende olukordade endas läbi töötamine on suureks abiks ka tema töös. See on olnud õppetund ja teekond. Olenemata mida oleme kogenud ja õppinud, otsime me kõik elult rõõmu ja armastust! Kuid tegelikult oleme me lihtsalt inimesed. Nii ka Kairi on lihtsalt inimene ja ema.
Räägib teemal: Kuidas alateadlikud reaktsioonid juhivad meie igapäevaelu?
- Kuidas ema seisund mõjutab lapse tuju ja käitumist?
- Millised alateadlikud õpitud reaktsioonid meie igapäevaelu saadavad?
- Miks me reageerime nii nagu me reageerime – kaitsereaktsioonid ja käitumine?
- Kuidas ära tunda ja juhtida korduvaid emotsionaalseid seisundeid?
Kertriin Petrov
Teadlikum ema brändi looja
Kertriin on keemia magister, kes otsustas enda teadusalast haridust ja omadusi kasutada koduse keemia uurimiseks juba 18 aastat. Ta on ema, kes on leidnud vastused paljudele küsimustele. Täna jagab Kertriin enda avastusi, nõu ja teadmisi kõigile soovijatele tegeledes Teadliku ema ja hatha jooga klubiga ning nõustab erinevatel teemadel. Kertriin on ettevõtlik praktik ja logopeediliste muinaslugude looja. “Kõike saab muuta, kui Sa tead, kuidas.”
Räägib teemal: Austav vanemlus – kas mingi uus popp vanemlus suund või hoopis hädavajalik tööriist igapäevaelus?
- Mida tähendab austav vanemlus?
- Miks see oluline on?
- Kuidas tuua austav vanemlus enda igapäevaellu?
Krisli Lilium Lepvalts
Kolme lapse ema, Montessori pedagoogika entusiast
Krisli on kolme väikelapse ema, kes kasvab iga päev lapsevanemana. Ta on teekonnal, kus kõige rohkem kõnetavad ja inspireerivad teda Maria Montessori pedagoogika põhimõtted. Krisli peab väga oluliseks austust lapse vastu ning usub, et iga laps väärib, et teda märgatakse ning temasse usutakse.
Räägib teemal: Austav vanemlus – kas mingi uus popp vanemlus suund või hoopis hädavajalik tööriist igapäevaelus?
- Mida tähendab austav vanemlus?
- Miks see oluline on?
- Kuidas tuua austav vanemlus enda igapäevaellu?
Triin Kahre
Psühholoog-pereterapeut
Triin omab aastatepikkust kogemust koolipsühholoogina. Viimased 10 aastat on ta keskendunud pereteraapiale töötades igapäevaselt paaride ja lastega/teismelistega, peredega, samuti noorte täiskasvanutega, kellel on suhteraskused oma päritoluperega. Terapeudi töökogemuse käigus on Triin koolitanud lapsevanemaid, õpetajaid ning teisi pere teemadega kokkupuutuvaid spetsialiste, lisaks andnud külalisloenguid Tallinna Ülikoolis ning koolitanud tulevasi pereterapeute Kiira Järve Pereteraapia Koolituskeskuses. Triinu peres kasvab kolm tütart vanuses 17, 15 ja 5 aastat.
Räägib teemal: Kuidas vanemate omavahelised suhted on seotud lapse enesekindlusega?
- Kuidas vanematevahelised suhted mõjutavad (nii positiivselt kui negatiivselt) lapse enesekindlust?
- Mis on lapse enesekindluse hävitajad?
- Kuidas toetada lapse enesekindlust läbi omavahelise paarisuhte dünaamika?
Illimar Pilt
Papsinduse entusiast
Illimar on isaduse teekonnal purjetanud kaheksa aastat. Selle aja jooksul on nii mitmeidki kordi purjekas seilanud vastutuult ja põrutanud otsa karidele, mis on suhte kaasaga sügavasse kriisi viinud. Kuid mees ei jätnud jonni ja on oma isadusteekonda täiel rinnal fännates kõikidest raskustest läbi tulnud. Sellel teekonnal on teda aidanud erinevad vanemluse koolitused, loetud kirjandus, kuid kõige enam puhas praktika. Tänasel päeval viib Illimar läbi metsaüritusi nii lastele kui ka täiskasvanutele. Ta propageerib igast asendist kvaliteetaja veetmist lastega ja viib läbi mürgeldamiskoolitusi isadele, kes soovivad olla lähedasemad oma lapsega. Kuid eelkõige on Illimar armastav elukaaslane oma naisele ja kohal olev isa kolmele tütrele.
Räägib teemal: Kui lapse sünniga me juhendit kaasa ei saa, siis tuleb see “juhend” ise luua ehk kuidas kaasata isad lapsekasvatusse?
- Miks on oluline luua lapsega kestev ühendust juba sünnihetkest alates?
- Millised on eluhäkid papside tööriistakastist, mida saab kasutada oma suhete parandamiseks nii kaaslase kui lastega?
- Kuidas naine saab oma meest toetada isa rollis ja paarisuhtes?
Kristo Tuurmann
Papsinduse entusiast
Kristo on luuletav ja musitseeriv ettevõtja, uhke isa oma kahele imelisele printsessile ja teiseks isaks ühele vägevale printsile. Tal on toetav ja armastav partner ning pidevalt arenev vägev paarisuhe. Aga see ei ole olnud alati nii. Jõudmine sellesse punkti on olnud nagu tõeline videomäng, kus pead end pidevalt üles ehitama ja täiustama, et jõuda järgmistele tasemetele. Ja üheks kõige suuremaks katalüsaatoriks, kasvamisel poisist meheks, on olnud isaks saamine. Tee ei ole olnud lihtne ja on sisaldanud palju takistusi, läbikukkumisi ning kriise aga samas on see ka ehtne tõestus, et tegelikult on kõigil võimalik tõsta oma isaduse ja meheks olemise kvaliteet täiesti uuele tasemele, kui ainult selleks soovi on.
Räägib teemal: Kui lapse sünniga me juhendit kaasa ei saa, siis tuleb see “juhend” ise luua ehk kuidas kaasata isad lapsekasvatusse?
- Miks on oluline luua lapsega kestev ühendust juba sünnihetkest alates?
- Millised on eluhäkid papside tööriistakastist, mida saab kasutada oma suhete parandamiseks nii kaaslase kui lastega?
- Kuidas naine saab oma meest toetada isa rollis ja paarisuhtes?
Helena Väljaste
Psühholoog ja teadveloleku õpetaja
Helena on psühholoog, keda kütkestab vaimse tervise probleemide ennetamise ja hea vaimse vormi toetamise valdkond. Sestap nõustab ta oma Meelerahu nimelises nõustamiskeskuses ning koolitab nii teadveloleku, enesesõbralikkuse, vaimse heaolu kui motivatsiooni teemadel.
Räägib teemal: Kuidas saada sõbraks iseendaga?
- Kuidas raskustes leida endale aega, teha endale pai, innustada ning toetada ennast?
- Kuidas enesesõbralikkuse ja teadveloleku eeskujuga innustada oma lapsi, lähedasi ja kogu maailma?
Kati Torim ja Teet Torim
Koolitajad, turundajad, autorid ja mõtteviisi mentorid
Katil ja Teedul on kahepeale kokku neli last, kaks suurt tiibeti mastiffi ja üks kass. Nad jagavad oma igapäevaelu metsatalu vaikuse ja südalinna kiiruse vahel. Nad on abikaasad, ettevõtjad, koolitajad, lektorid, turundajad ja nad kirjutavad ning kirjastavad raamatuid, aga eeskätt on nad siiski lapsevanemad ja ka neil on päevas ainult 24 tundi.
Räägivad teemal: Kuidas ühildada töö- ja pereelu nii, et iseenda ambitsioonid ja unistused alles jääks?
- Kuidas olla ambitsioonikas lapsevanem ja säilitada endiselt selge mõistus, armastav paarisuhe ja sügav side oma lastega?
- Kas lapsevanem üldse tohiks nii palju tööd teha ja oma unistuste poole püüelda või peaks ta ootama oma ambitsioonidega, seniks kuniks lapsed suured?
Mariliis Lukk
Inspiratsioonipäeva korraldaja, emade ja naiste mentor, 3 väikelapse ema ning “Õnnelik naine, õnnelik ema kogukonna” looja.
Mariliis on tänaseks kolme lapse ema, kes on pühendunud naiste ja emade toetamisele. Ta on loonud virtuaalse kogukonna “Õnnelik naine, õnnelik ema”, mis koondab enesearengut hindavaid emasid ja naisi. Samanimelistel inspiratsioonipäevadel internetis on olnud kümneid tuhandeid vaatajaid. Tema asutatud Pesapuu Perekeskus pakub lapsevanematele tuge iseenda ja lapse arengut toetavate veebiloengutega. Aprillis ilmub tema esimene raamat emadele ja naistele “Väljapääs minevikust. Anna oma ELULE uus tähendus”.
Kerli Vau
Hüpnotisöör
Kerli on hüpnotisöör ja OSHO aktiivsete meditatsioonide juhendaja. Hüpnoosi õpingud läbis ta välismaal, tööd on ta teinud nii välismaalastega kui ka Eesti inimestega. Teda köitis juba lapsest saati teema „kuidas meie mõistus töötab?“. Kerlile meeldib süvitsi minna teemadesse ning analüüsida neid mitmel erineval viisil, et aru saada, kust on seeme alguse saanud. Kerli nimetab ennast eluaegseks õppijaks.
Riina Arund
Liikumisnõustaja
Riina on nelja lapse ema, liikumisnõustaja ja Naine missiooniga aidata naistel enda keha osas paremaid ja teadlikumaid valikuid teha. Tema südameasjaks on see, et paljud naised kogevad pärast rasedusi ja sünnitusi erinevaid probeemle – diastaas, lekkimised tegevustel, valud vaagnas, alaseljas, ebamugavustunne igapäevategevustel ja treeningutel, kuid nad ei tea ega oska nendele muredele leevendust leida. Ometi on just naised/emad need, kes saavad enda eest hoolitsemisega ülejäänud perele suureks eeskujuks olla. Riina juhendab Restore Your Core® liikumisõpetuse põhjal joogal/pilatesel põhinevaid süvalihaste treeninguid, et naised liikuma ja targalt keha tugevdama saada. Nii saavad nad oma kehas ennast uuesti enesekindlalt tunda ja taas lemmiktegevusi vaevustevabalt teha.
Eelmise aasta inspiratsioonipäeval osalenu tagasiside:
“Nii inspireeriv ja põnev… äge, positiivne seminar oli, et mul ei ole sõnu. Ma läksin justkui seest põlema seda vaadates, kuulates ja sain enda mõnelegi mõttele vastuse ja kindluse, mida ma ei oleks oodanud. See seminar oli üles ehitatud täpselt nii, et oligi tunne, et kõik need inimesed mõistavad ja toetavad sind ja sa ei ole selles üksi.”
Inspiratsioonipäeval osalemine toimub mugavalt läbi Elisa Stage vahenduse, mida saad jälgida ühtviisi hästi oma arvutist, tahvlist või telefonist.
Osalemiseks vajaliku lingi saadame Sulle vahetult enne sündmuse algust meilile.
Eelmise aasta inspiratsioonipäeval osalenu tagasiside:
“Ei osanud midagi oodata ja kuigi kuulasin töötegemise kõrvalt, siis olid rääkijad kaasahaaravad ja lõppkokkuvõttes olin üllatunud, kui kvaliteetne see oli. Olen nii palju sarnaste teemade kohta kuulnud/lugenud, aga endiselt oli põnev, see on väga oluline aspekt mu jaoks.”
SPONSORID:
