fbpx

Yin jooga VEEBITUNNID!

Ajutiselt on Yin Jooga tunnid veebis! Saad vaadata igal ajal! 🙂
Üks kord 10€; 4x kaart 32€ ehk siis 8€ kord.
Lisainfo ja broneerimine:
Kasuta registreerides kindlasti mĂ€rksĂ”na “PESAPUU”
KĂ€tlin Kattai
tel: 51 64 332
Liitu ĂŒritusega ka Facebookis.
Jooga Peetris, Rae vallas Peetri Keskuses (uuesti alustame fĂŒĂŒsiliste tundidega Peetris peale olukorra rahunemist)!
Meie igapĂ€evaelu on kantud pigem yang-tĂŒĂŒpi energiast, mis on seotud tegutsemise, aktiivsuse ja tubli olemisega. Samas tuleneb aktsepteerimine ja rahulikkus yin poolest, mis aktiivset elutempot tasakaalustab. Kui kaalukauss on tĂ€napĂ€eva elutempo juures yang energia poole kaldu, aitab just see joogapraktika hetkeks vajalikul mÀÀral hoogu maha vĂ”tta ja luua tasakaalu.
 
Yin joogaga saab mĂ”jutada keha sĂŒgavamaid kihte: liigeseid, kÔÔluseid, sidekude, lĂŒlisammast, hoidmaks keha liikuvana ja tĂ”sta siseorganite toonust.
 
See rahulik joogastiil on endasse vaatav, mille poosides pĂŒsitakse pikemalt, et venitada jĂ€igemaid kudesid, lĂ”dvestada lihaseid ja vĂ€hendada tekkinud pingeid kehas.
 
Energeetilisel tasandil aitab yin jooga tasakaalustada ka energia liikumist (hiina meditsiinis nimetatakse qi), mis voolab lÀbi keha sidekudedes paiknevate energiakanalite ehk meridiaanide.
 
Millal?
EsmaspÀeva Ôhtuti kell 18.30-20.00.
 
Kus?
Rae vallas Peetris, Peetri Keskuse II korrusel Pesapuu Perekeskuses.
 
Kui palju maksab?
Tasakaalupanusega 10 eurot tund vĂ”i 32 eurot nelja korra kaart, mille eest saab tasuda kohapeal sularahas vĂ”i ĂŒlekandega arve alusel.
Eelregistreerimine ei ole vajalik.
Kes?
Yin jooga tunde viib lÀbi jooga Ôpetaja KÀtlin Kattai.
 
Tunni toimumiseks on hubases Pesapuus olemas matid, kuid lÔpulÔdvestuseks on soovituslik endal kaasa vÔtta pleed vÔi suurem sall.
 
Kuna asendeid hoitakse peamiselt istudes vÔi selili, soovitame riietuda mugavalt ja pigem soojalt.
 
Yin jooga sobib kĂ”igile – nii algajale kui kogenumale joogatajale, nooremale ja vanemale praktiseerijale. Palju head suudab anda spordiharrastajale ja on lausa hĂ€davajalik kĂ”ikidele emadele, et oma energiavarusid tĂ€iendada.
 
Õpetajast:
KĂ€tlin on sertifitseeritud Yoga Alliance yin, hatha ja vinyasa jooga Ă”petaja, kes alustas jooga praktiseerimist ĂŒle kĂŒmne aasta tagasi ja jagab hea meelega sellel teel saadud teadmisi edasi.
 

Olen oma joogateekonnal tutvunud erinevate stiilidega, kuid eriliselt on sĂŒdamesse jÀÀnud just hatha ja yin jooga. Nende kohta saab lihtsustades öelda, et mĂ”lemat praktikat iseloomustab ĂŒtlus – vĂ€hem on rohkem. See mĂ”te kĂ”netab mind nii joogaga seonduvalt kui elus laiemalt, nii joogaĂ”petaja kui –Ôpilasena,“ ĂŒtleb KĂ€tlin.

Jooga on tema jaoks keha, meele ja vaimu ĂŒhenduses olemine, mida yin ja hatha jooga vĂ”imaldavad luua ja hoida lĂ€bi regulaarse praktika. Ta ĂŒtleb, et terviklik lĂ€henemine kasvatab praktiseerija sisemist tasakaalu ja soovib lĂ€bi hatha ja yin jooga tundide igaĂŒhel endal lasta seda kogeda.
 
Lisainfo ja broneerimine:
KĂ€tlin Kattai
tel: 51 64 332
Liitu ĂŒritusega ka Facebookis.
MenĂŒĂŒ