Meelespea võimlemistundidesse registreerunutele! (Küti tee 4, Peetri Keskus).
Armas lapsevanem! Palun tutvu kindlasti enne tundi tulekut infoga. Nii saame Sulle ja beebile tagada parema ettevalmistuse ja rõõmsama tunni.
Kuidas valmistuda?
Vali endale mugavad, kehalist liikumist võimaldavad riided. Lapsele on samamoodi vajalikud kerged riided, näiteks ühes tükis body, soovitavalt lühikeste varrukatega.
Võta kaasa mähkimislina või tekike ning soovi korral beebi lemmiklelu või kaisuloom.
Vahetult enne tundi tuleks last toita. Kui selleks on vajadus, siis võib julgelt toita ka tunni ajal. Palun arvesta, et alati ei pea laps tervet tundi vastu, eriti esimestel kordadel. Sellest pole aga midagi ning oluline on jääda ise rahulikuks.
Palun tule kohale vähemalt 10 minutit varem, et saaksid rahulikult riietuda ja ka beebi tunniks ette valmistada.
Võimlemistundidesse broneerimine:
Tee endale konto Pesapuu Perekeskuse kodulehel (juhul kui Sul seda veel pole).
4 minuti lugemine. Autor Aale-Triinu Sonn, kes on kriya hatha jooga ja lapseootel jooga juhendaja, sünnitoetaja ning kolme lapse ema.
Peale 25 aastat joogapraktikat võin täna, kolme lapse ema ja professionaalse sünnitoetajana öelda päris kindlalt, et sünnitus on nagu üks imeline ja erakordne jooga liik, mille tähtsaimad tehnikad on teadlik kohalolu, hingamine, mõtetest lahti laskmine ja emotsioonide vabastamine, sügav lõdvestumine, keha tagasiside “kuulamine”, tänulikkuse praktika jne. Joogas õpitu annab olulised eelised ja oskused sünnituse jaoks.
Error: Contact form not found.
5 tähtsamat oskust, mis toetavad Sind lapse sündimise juures:
Keskendu hetkes toimuvale! See tähendab protsessis edasiliikumist üks samm korraga, üks tuhu korraga, teadvustades seda, kuidas iga tuhu on nagu abistav laine, mis toob Sinu beebi Sulle lähemale. Ära mõtle sellele, kaua see veel kestab. ☺ Ole iga tundmuse jaoks kogu oma armastuse ja usaldusega kohal ja usalda protsessi.
Lõdvestu! Küsi endalt või palu oma tugiisikul aeg-ajalt korrata küsimust: “Kas on midagi, mida ma veel saan lõdvestada?” Sünnitus on vahelduva dünaamikaga ja tuhude laineharjad vaheduvad täieliku lõdvestusega. Mida paremini Sa oled õppinud lõdvestuma, nii kehaliselt kui ka psüühiliselt, seda paremini jõuad Sa küllalt lühikese ajaga lasta kõikidel pingetel päriselt lasta minna. Kergelt koguda jõudu uue laine tulekuks, beebit Sulle lähemale kannavad. Üks nipp paremaks lõdvestumiseks on visualiseerida avardumist oma kehas ja ka hinges.
Luba emotsioonidel ilmneda ja vabaneda kergendaval moel. Kõik tunded on turvalised! Kõik, mis sinuga toimub, on õige. Vahel on meil sügaval peidus juba varasemast elust allasurutud emotsioone, mis võivad ka veidi pidurdada sünnituse voolavalt loomulikku kulgu. Vaata endasse ja märka, kas Sinus on midagi, mida püüad alateadlikult pisut kontrollida kas seda ignoreerides või eitades, niimoodi seda tahtmatult tagasi hoides. Abi on sellest, kui lubad tundel ilmneda, kerkida täiesti pinnale ja liikuda endast läbi nagu mingil lainel, mis lõpuks lahkudes hajub lõpmatusse avarusse. Emotsioon saab vabanedes luua uut ruumi, uut kergust ja vabadust, voolavust ja loomulikku heaolu, mis edendab sünnitust. ☺
Kasuta hingamist! Teadlik ja sujuv hingamine on Sinu üks olulisimaid oskusi sünnitusel. Tea, et iga sissehingamine toob alati täiesti uut energiat ja iga väljahingamisega saad vabastada absoluutselt kõik, mida Sa enam ei vaja. Tuhude ajal hinga nina kaudu sisse ja välja hinga avatud suust. Kui protsess intensiivsemaks läheb, võid välja hingata ka nagu puhudes või häälega “uuu”, “aaa” või ka teisi vokaale pikalt häälides. Ära hoia hinge kinni!
Suhtle oma beebiga juba enne tema sündimist ja kindlasti ka tema sünni ajal! Laps ja ema on nagu üks tervik. Beebi teab, kuidas sündida, ema keha teab täpselt, kuidas lasta sel juhtuda. Võid pöörduda igal ajal oma beebi poole, kinnitades, et ta on väga oodatud ja armastatud. Lapse sünni protsessi ajal võid samuti talle ikka ja jälle teada anda, et tema sündimine on midagi, mida Sa igal moel tervitad ja millele iga tuhu ajal “jaa” saad öelda. Selline koostöö teeb imesid, sõna otseses mõttes! Võid ka visualiseerida, et teed talle läbi vaba avardumise ruumi sündimiseks. Meie kehad on imelised, nad suudavad avarduda tõepoolest alati nii palju kui vaja ja veelgi rohkem, kui Sa vaid lubad sellel täielikult juhtuda ja usaldad looduse tarkust enda kehas.
Iga sünd on imeline ja eriline. See on midagi, mida me ei saa kunagi lõpuni ette planeerida või mõistusega kontrollida, sest see on midagi enamat. Vanades kultuurides peeti sünnitavat naist pühaks. Sest ta on Elu Allikaga otseühenduses ja esindab kõiki kõrgemaid elu omadusi.
Aale-Triinu Sonn alustas lapseootel emade joogatundidega 2006. aastal. Tema juhendamisel on sünnituseks valmistunud üle 1000 naise. Juunist 2018 on Aale-Triinu ka diplomeeritud doula ehk pere- ja sünnitoetaja ning samuti sertifitseeritud imetamisnõustaja.
5 fakti, mida iga beebiootel naine rasedusaegse füüsilise aktiivsuse kohta teadma peaks.
2 minuti lugemine.
Ilmselt oled nii Sina kui ka kõik teised beebiootel naised oma ämmaemanda käest kuulnud, et raseduse ajal soovitatakse päevas liikuda vähemalt 30 minutit. Veel parem 60 minutit. Miks aga füüsiline liikumine ootusaja vältel nii tähtis on? Järgnevalt toome Sulle välja 5 olulist põhjust:
Parandad oma lihastoonust ja valmistad seeläbi oma keha sünnituseks ette.
Sünnitus on aktiivne tegevus, mis nõuab vastupidavust. Selleks, et suudaksid sünnituse käigus hoida just Sinu jaoks sobivaimaid sünnitusasendeid, siis treeni oma jalgu ja käsi.
Leevendad rasedusaegseid füüsilisi vaevuseid.
Aktiivselt liikudes paraneb Sinu keha verevarustus ning tänu sellele ei lähe Sinu käed ja jalad tursesse ning esineb vähem lihaskrampe. Treenides väldid Sa ka rasedusega kaasnevaid ebamugavusi nagu kõhukinnisus ja seljavalud.
Error: Contact form not found.
Aitad oma beebil kasvada ja tema ajul areneda.
Liikumine parandab Sinu keha hapnikuvarustust märgatavalt. Tänu sellele jõuab nii Sinu kui ka kõhubeebi rakkudesse rohkem toitaineid ning väljuvad ebavajalikud jääkained.
Hoiad rasedusaegse kaalutõusu kontrolli all.
Füüsiline aktiivsus aitab hoiduda üleliigsete kilogrammide kogunemisel. Raseduse ajal on loomulik kaalutõus 8-16 kg olenevalt ema raseduseelsest kaalust. Mida kõrgem oli Sinu kaal enne rasedust, seda enam peaksid kaalu kontrolli all hoidmiseks pingutama.
Rõõmustad ennast ja oma beebit.
Pärast treeningut toodab sinu keha serotoniini ehk õnnehormooni. Tänu serotoniinile tunned end pärast mõõdukat füüsilist aktiivsust heatujuliselt ja seda teeb ka Sinu kõhubeebi.
Ootusajal on Sulle sobivad liikumisviisid: kõndimine, ujumine, võimlemine, vesivõimlemine, jooga ja teised rahulikud treeningud. Väldi spordialasid, millega võib kaasneda hüppamine, põrutamine või kukkumine. Samuti hoidu treeningust kus on vaja tõsta suuri raskuseid või mille harrastamisega kaasneb vali müra.
Kuula ka teisi nõuandeid, mida sünnitoetaja Merilin Tamme oma videos lapseootel emadele jagab. Lisaks on siin suurepärane võimalus alustada juba täna oma igapäevase liikumisharjumuse loomisega 😉
1 minuti lugemine! See teadmine võib päästa SINU LAPSE ELU!
Autor: Triinu Spriit, kes on kogenud beebide ja väikelaste ujumistreener. Täiendatud 08.2020.
Millised on beebi tervisele kõige ohtlikumad vead, mida lapsevanemad ujulas teevad?
“Kõige rohkem õnnetusi on ujulates seotud kukkumistega. Nii põrandad kui ka meie enda nahk on märjaks saades libedad ning kukkuda on lihtne” ütleb Triinu.
Selleks, et vähendada võimalust, et Sinu beebi võiks ujulas kukkuda on Triinul 3 lihtsat soovitust:
1) Aseta beebi turvahälli kui riietad. Ära aseta last kõrgele, kust ta kukkuda võib. Toolile või mähkimislauale last üksi jätta ei tohi – ta võib sealt maha keerata. Kui turvahälli kaasas pole, aseta beebi põrandale rätiku(te) sisse.
2) Pesuruumis keera rätik lapsele ümber ning aseta ta kuiva vanni. Ära pese end beebi süles – pese esmalt puhtaks ennast ja alles seejärel oma beebi. Seebine ja märg nahk on äärmiselt libe ning iseendaga samaaegselt oma last pestes võib tita lihtsalt maha kukkuda. Oleme organiseerinud ujulate pesuruumidesse ka turvahälli, mida saad kasutada pesuruumis vanni asemel (aseta rätik alla).
Võta beebile/väikelapsele ujulasse kaasa vähemalt 2-3 rätikut. Nii väldid olukorda, kus beebi peab märja rätiku sees olema ning Sina vähendad lapse haigestusmisriski.
3) Kui laps juba kõnnib, siis jälgi hoolikalt, et laps märjal põrandal ei jookseks. Võimalusel võta laps pigem sülle ja kanna alati ujulas plätusid. Need ei kaitse Sind ainult jalaseene vaid ka libisemise eest.
Ja mis kõige tähtsam: jälgi oma last kogu ujulas veedetud aja jooksul! Nii väldid enamikke õnnetusi.
Kui Triinuga tutvust teha ja küsida, kes ta on, siis esimesena kõlab vastuseks: “Olen Triinu – kahe poja ema.” Selles vastuses on tunda uhkust – just seda ajatut õnnelikku uhkust, mida tunneb iga vanem oma südames, kui ta räägib oma lastest.
“Mind on alati lummanud beebid, ning nendega tegelemine on andnud mulle energiat ja inspiratsiooni. Juba ammusest ajast huvitab mind ka ema ja beebi vaheline side ning selle sügavam mõistmine. Rohkem kui 10 aastat tagasi tegin ma otsuse, et just beebidega tahan ma ka siduda oma töö”.
Error: Contact form not found.
Selle ajaga on Triinu on ennast mitmekülgselt täiendanud nii Eestis kui välismaal. Hariduselt on ta kehakultuuri magister, aktiivsünnituse õpetaja. Triinu on Pesapuu Pereklubi ujumishaldjas, töötab treenerina spordiklubis MyFitness ning on treener-massöör Ädala Perearstikeskuses. Triinu omandas 2018. aastal Põlistarkuste ja Rahvaravi koolis pere- ja sünnitoetaja kutse, mille on ta eriti uhke 🙂
Kui Triinul oleks maagiline võluvitsake, siis mida ta sooviks Eesti lastele ja lastevanematele? Eks esimese hooga võtab see vastajale ootamatu küsimus veidi kulmu kergitama, kuid siis valgub üle näo lai naeratus:
”Ma soovin, et lapsevanemad oleksid sama mänguhimulised
ja väsimatud avastajad nagu nende lapsed!”
Tahaksin, et see sisemine põlemine ja entusiasm saada maailmast kogemusi, ei kaoks täiskasvanuikka jõudes ära”.
“Empaatias ja lihtsuses peitubki õnneliku pereelu võlu!”
Vastus minu küsimusele, et mis õpetussõnu ta on oma lastele hingeskandmiseks andnud, kõlab lihtsalt – “Sära!” Tehes kõike südamega ja naudinguga, paistab see ka väljapoole, ning panebki sind iseenesest särama.
1 minuti lugemine. Autor Mariliis Lukk, 2 väikelapse ema ja Pesapuu Pereklubi üks asutajatest.
Kas Sina teadsid, et esimestel eluaastatel õpivad lapsed suurima osa oma jämemotoorsetest oskustest, mida nad kasutavad kogu elu?
Võimlemistundides osalemine aitab Sul toetada lapse loomulikku arengut ja vanemal on hea märgata edusamme, kui laps on selgeks saanud mõne uue oskuse. Nalja, naeru ja sõpru leiad meilt alati
Error: Contact form not found.
Pesapuu Preklubi võimlemistundides on nii vahva – veendu selles ise vaadates videot!
Liitu meie võimlemistundidega Järvekülas ja Kultuuriköök82-s. Osta pilet e-poest ja broneeri koht tunniplaanis.
4 minuti lugemine. Autorid õnnelike perede haldjad Mariliis ja Elerin.
On see võimalik, et minu laps ei armastagi kunsti?
Vastus on lihtne – kõigist ei saa kunstnikke, kuid laste loovust kipume meie, lapsevanemad, piirama nii, et huvi kunsti vastu võib kaduda kiiresti. Mäletan algklassidest, et kunstitund oli minu jaoks vastumeelne, sest kunstiõpetaja arvas tihti, et minu töö pole piisavalt hea või midagi on puudu. Ta hindas minu kunstioskust alati hindele “4” ning samuti ei saanud ma kunstilembust kodust kaasa. Ja juba koolist peale on mulle sisendatud, et ma ei ole loov ega oska joonistada ja meisterdada 🙁 Kurb eks. Ei usu, et minust oleks Picasso saanud, kuid siiski arvan, et olulisem on seejuures, et lapsed saaksid end väljendada täpselt nii nagu nad soovivad.
Minu kogemus
Aastaid beebide ja väikelaste kunstitundides käinuna näen, kuidas lapsevanematena kanname oma hirme lastele üle seeläbi takistades lapse loovuse arengut. Näiteks korraarmastajana oli minul alguses keeruline toime tulla sellega, et minu laps mäkerdab värvidega olles ise pealaest jalatallani sellega koos ja mis segadus veel pärast koristamist vajab. Tänaseks, olles kahe lapse ema, olen sellest üle saanud ja meie kodus on tihti lapsed sellised 🙂 Valmistan end ise lihtsalt paremini ette, et hiljem oleks vähem tööd.
Võime kunsti luua on tegelikult igaühes meis olemas. Iseasi on just see, kuidas me oleme õppinud seda väljendama. Ja see osa õppimisest algab juba väga varasest lapsepõlvest ning on kujundatud läbi kogemuse. Palju aitab kaasa see, millised võimalused on pere loonud lapsele kunstiga tegelemiseks. Ei, pole oluline palju on värvipliiatseid või kas on olemas kõige uuemad värviraamatud.
Error: Contact form not found.
Oluline on hoopis see, kui vabalt ja sundimatult lastakse lapsel tegeleda oma loovuse avastamisega. Sõna „Ära…!“ tasub jätta mõneks teiseks korraks, kus see ka tõesti vajalik on.
Jagame Sinuga 8 olulist põhimõtet, kuidas Sina nutika lapsevanemana saad toetada lapse loovust ja kunstilembust kõige paremini:
„Ära ennast ära määri!“
Tegijal ikka juhtub, aga selleks, et poleks muret värviplekkide pärast riietel on nutikas selga panna mõni kodusem riietus, kus juba ehk mõni plekk ees ootelgi on.
Teine variant, poodides on olemas spetsiaalsed kilest põllekesed, kus on ka käised. Neid on hea mugav pesta ka kraani all puhtaks.
Kolmas variant, väiksematele lastele – kas üldse on vaja riideid?! Palju lihtsam on ajastada värvimistegevused vahetult enne pessu minemist 😉
„Ära määri seina/lauda/lemmiklooma jms. ära!“
Error: Contact form not found.
Tark vanem teab, et vahest värvi võttes võib see kukkuda täiesti uskumatutesse kohtadesse. Selleks, et värvikahjustused saaks kiiresti eemaldatud tasub töökoht ettevalmistada.
Kõige käepärasem on haarata, kas mõni suurem kilekott või prügikott, mis lõigata külgepidi lahti ja vajadusel kinnitada näiteks teibiga lauale.
Kui on suurem projekt käsil tasuks teha enne alustamist väike põige ehituspoodi ja võtta sealt maalritöödeks kasutatav kattekile, millel on üks serv teibiga. Sellest jätkub väga pikaks ajaks ja koristamise vaev väheneb umbes täpselt kümnekordselt 🙂
Mõistlik on ka värviga lõbutsemise ajaks leida hetk, mil on võimalikult vähe segavaid tegureid: pane telekas kinni, et ei tuleks ootamatut soovi oma lemmiktegelast ekraani peal värvima hakata ja keskendumine oleks lapsel parem. Võimalusel/vajadusel proovi lemmikloomad tee pealt eest ära sättida, kui pole soovi pärast nii last kui looma koos pesema hakata.
„Ära hoia pintslit valesti!“
See on tegelikult kahe otsaga asi. Lapse loomuliku arengu jooksul on väga mitu erinevat etappi, mil haare areneb. Alguses hoitakse kirjutusvahendit rusikas, liigutused on suured ja ebatäpsed, kasvades muutub ka haare ning tuleb täpsus.
Aga kui juba oleks lapsel aeg astuda sammuke lähemale õige haarde poole, siis juhenda teda näiteks hoopis läbi mängu: „kas sa oskad värvida ka siis, kui sa hoiad pintslit nii (haara mingi imelik asend) või nii (veel imelikum asend), aga kas nii ka oskad?“ (ja õige asend).
PS: väike nipp siin on see, et läbimõõdult paksemaid kirjutusvahendeid on pisikestel kätel lihtsam peos hoida.
„Ära pane nii palju värvi!“
Laste kirjutamata reegel on see, et neile meeldib „PALJU“. See kehtib nii hommikupudrule moosi paneku, mänguasjade omamise kui ka värvimisel värvi hulga kohta.
Kui täiskasvanu piirdub mõõduka värvi doseerimisega, planeerib ette, et sellest tuubist võiks jätkuda seda värvi veel 3 järgmiseks korraks, siis laps seda nii ette ei kujuta. Ja see on väga okei!
Siit lihtsalt kaval kavalus kalkuleerivale lapsevanemale:
Sea värvid nii juba tegevust ettevalmistades, et kogused on mõõdukad. Näiteks kui oled ostnud suure 250ml värvianuma, siis võiks sealt näiteks ühekordsesse plasttopsi juba valmis panna kogus, mis oleks mõistlik ühe korraga ära kulutada.
Arvestada tuleb ka sellega, et kui valitakse must värv… siis ka see on täisti okei. Äkki on just laps avastamas seda värvitooni enda jaoks, või ongi täna sellise värvi tuju. Ja kindlasti ei tasu sellest kohe tõlgendama hakata, et kas laps on stressis või miks nii sünged toonid tingitud on?!
Muide, sageli kipuvad toonid kiskuma vägisi pruuni poole, sest kui lisada kollasele, lillat ja siis sinist ja siis rohelist, siis lihtsalt jõuabki päris varsti kätte toon, mis meenutab kõledat Eesti sügist.
„Ära raiska paberit!“
Üldiselt on lapse arusaam nagu tõelisel kunstnikul – paber pole enam joonistuskõlbulik, kui seal on juba mõni jutt ees, kui see on kortsus, kui see on liiga väike, kui see on korra õe või venna käes käinud. Potentsiaalne kisatõstmise koht. Selleks aga aitab väike kavalus. Ja valikuvõimaluse tunnetamine lapsel.
Selleks, et lapsel oleks PALJU paberit võid sa sujuvalt paberi valikusse sisse peita valge paberi hulka mõned värvilised ja mõned, erineva tekstuuriga pabereid.
Paberi osas võid ka ise raamidest välja mõelda, kas see peab just klassikaline paber olema, mida värvida?
Mis siis kui oleks see näiteks kätepaberi rullist ükshaaval lehti andes ja pärast nendest väikese väljanäituse tegemine.
Või haara eilse ajalehe fotod, kus on peal inimene ja lasta teha neile kõigile uued värvilised soengud.
Või kriit ja tahvel.
Või vana hea tapeedirull, kus värvimist võib mõõta meetrites.
Aga miks ka mitte kaunistada mõnda paberist poekotti lahedate mustritega
„Ära nii küll tee!“
Sageli on vanemal endal ettekujutus, milline peaks olema valmiv teos, aga sama on ka lapsel. Sageli juhtub, et need kaks ettekujutust on kui öö ja päev. Ja ka see on täiesti okei.
Ei tasu ka parandama hakata, kui asjad pole täiskasvanute standardite kohased ega proportsioonis; laste joonistused ongi toredad, sest inimesed on muhedad peajalgsed, autod roosad ja rohi tavapärase asemel hoopis näiteks sinine.
Ja vanema alatine roll on, ükskõik milline see töö ka on, last kiita, innustada, olla lapse üle uhke ja lasta lapse loovusel voolata.
„Ära sodi!“
See lause kipub kuidagi eriti lihtsalt üle huulte, siis kui käsil on lapse ja vanema ühine projekt.
Näiteks kui laps palub vanemal midagi joonistada ja siis lisab oma täiustuse pildile, mis vanema meelest on jube hästi välja tulnud ja nüüd kritseldusega järsku rikutud sai.
Kui vanem tahab ka loov olla, siis võib ta varuda materjalide kahele ja teha nii, et mõlemad teevad oma isikliku töö. Peab lihtsalt otsustama, kas see pilt on lapse, vanema või koostöös valminud looming.
Kõige pisemate beebidega (kes veel ei rooma), teeme üldiselt koostöös valmivaid töid, kuid nendega, kes oskavad juba ise veidi pintsli ja värviga ümber käia on oluline oma enda mina avastamine.
Armas lapsevanem, ka sinu loovus on hinnaline vara ja seega miks ka mitte võiksid vahel rahus ja segamatult võtta aega iseenda loovusega tegelemiseks ja teha ise kunsti siis, kui laps magab.
Kui proovid hakkama saada ilma nende „Ära…!“-deta, oled sa kindlasti juba suure sammu teinud toetamaks oma lapse loovust rõõmsalt ja meeldivalt kõigile osalistele.
Chill, põrandad ja seinad on pestavad 🙂
Jaga meiega nippe, kuidas Sina oma lapse loovust toetad.
Autorid Elerin ja Mariliis
PS – Kui Sina oma kodus niipalju meisterdada ja segadust tekitada ei soovi, siis tule julgelt ja ühine meie Montessori põhimõtetel tehtud loovustundidega! Leia endale sobiv tund tunniplaanist ja soeta pilet e-poest. Ja ära segaduse pärast muretse, meie likvideerime selle märkamatult ???? Kohtume loovtunnis!
Kasutatud allikad:
Pesapuu Perekeskuse loovustunnid, Mariliisi lapsevanema kogemused ning Elerini varasemad kogemused tegevterapeudina. Piltide autorid on pisikesed kunstnikud Jüri ja Järveküla loovustundidest ning Mariliisi erakogu 🙂
3 minuti lugemine. Autor Maili Saarva, kes on Pesapuu Perekeskuse massaažihaldjas ning paitab BeebiPais kõige pisemaid beebisid. Uuendatud jaanuaris 2020.
Beebimassaaž on väga nauditav ja kiindumussuhet tugevdav tegevus nii emmele (issile) kui ka loomulikult beebile.
Puudutus on beebi jaoks ülimalt oluline. See on tema jaoks lausa elulise tähtsusega, kuna beebi füüsilise arengu aluseks on otseselt puudutused ja liigutused.
Mida rohkem beebit puudutada ja mida rohkem temaga võimelda, seda kiiremini ta kehaliselt areneb.
Puudutuse kaudu areneb ka beebi närvisüsteem, mis on aluseks kogu keha toimimisel.
Samuti on tõestatud, et mida rohkem puudutusi beebi saab, seda kiirem on tema vaimne areng. Vähem oluline pole ka see, et puudutuse kaudu õpib beebi tundma maailma ning looma suhteid inimestega enda ümber.
Eriti oluline on puudutus just vanematega kiindumussuhte loomiseks.
Kiindumussuhe kujuneb lapse esimesel eluaastal kui ta tunneb, et vanemad on tema jaoks olemas, mõistavad teda ning on valmis tema vajadusi rahuldama.
Kui beebi sünnib, siis ema ja isa alles õpivad tundma tema soove ja vajadusi, mis ja kuidas talle meeldib. Tihti on pisikesest beebist esialgu päris keeruline aru saada, kuna tundub, et tema ainsaks suhtlemisvahendiks on vali nutt.
Kuidas siis suhelda beebiga ning mõista tema vajadusi ja soove?
Siin tulevadki mängu puudutused ja massaaž. Kuna beebi käest ei saa sõnalist vastust, siis tuleb õppida tema soove tajuma.
Puudutused on unikaalne suhtlusviis beebi ja vanema vahel. Massaaži tehes loob vanem beebiga kontakti silmsideme ja puudutuse kaudu ning see aitab paremini mõista beebit ja tunnetada tema soove.
Emad ja tihti ka isad tajuvad instinktiivselt, mida nende pisike beebi soovib ja mis talle parim on. Beebile regulaarselt massaaži tehes on võimalik seda instinktiivset tunnetust veelgi tugevdada.
Beebi sügavatesse silmadesse vaadates ja täielikult temale keskendudes on võimalik temaga sõnadeta vestelda. Mõelge vaid kui lihtne on elu siis kui on võimalik oma pisikest maailmaime sõnadeta mõista ning niimoodi tema soove ennetada ☺
Täpsema info beebimassaaži kursuste kohta leiad meie kodulehelt ning võimlemistundide kohta loe rohkem siit. Beebimassaaži pakume ka Pesapuu Perekeskuses, Küti tee 4, ettetellimisel (mariliis@pesapuuperekeskus.ee).
Kasutatud allikad:
Beebimassaaži kursus, klassikalise massaaži kursus, peamiselt aga isiklik kogemus emana ja beebide refleksoloogina ning beebide võimlemistundide haldjana ☺
2 minuti lugemine. Autor Triinu Spriit, kes on pikaajalise kogemusega ujumistreener ja vetelpäästja. Täiendatud 08.2020.
Me kõik oleme kuulnud, et ujumine on beebide ja väikelaste arengut silmas pidades oluline, kuid kas Sa oled ka teadlik, miks see nii on?
Jagan Sinuga 5 põhjust, miks oma lapsega koos ujumas käia.
Veekeskkond, milles laps ja vanem viibivad, mõjutab mitmeti.
Veekeskkond on:
Arendav – vesi masseerib nahka ja lihaseid, helid vee peal ja all panevad proovile kõik meeleelundid, mis kõik kokku omakorda mõjutavad lapse arengut ja motoorikat. Vees saadud kogemus ja julgus proovitakse/katsetatakse ära kuival maal ning nõrgad lihased muutuvad tugevamaks.
Immuunsussüsteem saab tugevamaks, millest lähtuvalt ei ole laps nii vastuvõtlik haigustele.
Lõõgastav – vees on liigutused palju avaramad, hõljumine annab kerguse, vee vulin ja vee sabin rahustavad. Pinges lihased saavad lõõgastust, nii vanem kui laps naudivad vees olemist üha enam, see on puhkuse ja naeratuse aeg.
Mänguline – mäng on lapse töö, läbi mängu õpib laps uusi oskusi ja oma keha tunnetama. Kõik mis on lõbus, omandatakse kiiremini ja tahetakse teha veel ja veel ja veel!
Last ja vanemat ühendav – see on aeg, kus laps ja vanem on jäägitult olemas teineteise jaoks, see annab turvatunnet, arendab ja aitab avastada uusi kogemusi mõlemal. Mõlemad õpivad vees olemist nautima ja lapsed õpetavad vanemaid taas hetkes olema.
Ellujäämine – vees olemine on oskus ja kui seda kogemust varakult alustada, on lihtsam selles keskkonnas ka orienteeruda ja ellu jääda. See kehtib nii laste kui täiskasvanute kohta.
Need on ainult viis põhjust, miks tulla koos oma beebi või väikelapsega ujuma. Mille Sina veel omast kogemusest nimekirja lisaksid?
Pesapuu Perekkeskusese ujumishaldjas Mariana Praakel ootab emmesid ja issisid oma pisikestega veemõnusid nautima 🙂
Pesapuu Perekeskuse beebide ja väikelaste ujumistunnid toimuvad alates 2. augustist Rae vallas:
