Elukutseline akrobaat Vello Vaher tuleb Peetrisse!

Perepäeva toimumiseni on jäänud täpselt kuu (20.01.2018). Selle aja jooksul tutvustame teile neid tublisid inimesi, kes viivad läbi Perepäeval toimuvaid treeninguid, loenguid ja muid meelelahutuslikke tegevusi.

Alustame Eesti kõige tuntuma elukutselise akrobaadiga – Vello Vaheriga. Tema juhendamisel toimuvad Perepäeval isade ja laste võimlemistunnid. Vellot võib iseloomustada kui väga töökat ja suure pühendumusega inimest.

Tegusalt inimeselt saada hetk tema hingetõmbeaega pole lihtne. Nii on lugu ka Velloga. Sisutihedad ja aktiivsed päevad on tema elustiili osa. Prožektorite säras, naeratus näol, jalgade kukla taha kokku pakkimine nõuab tohutult tööd, treenimist ja enesedistsipliini. Seda on Vello aga harjutanud suurema osa oma elust.

Kui uurida, nii Eestis kui mujal maailmas staarakrobaadina tuntult Vellolt, et kust ta tuleb ja kuhu on teel, siis vastus tuleb mõtlik:

Per astra ad aspera .

Through hardships to the stars.

Läbi raskuste tähtede poole.”

Treeneritööd lastega alustas Vello päris varakult. Algus tuli lausa koju kätte. Nimelt ta teadis juba noorena, et tahab saada palju lapsi. Just oma viie lapsega koos õppis ja arenes ta ühes taktis. Koos oma perega tehti aastakümneid tsirkust ja käidi esinemas üle Euroopa. Ka praegu tegutseb pere loodud Tsirkusekool, kus võimlemistunde annavad nüüd  ka Vello tütred, Endla ja Lembi Vaher.

Error: Contact form not found.

Õpetussõnad, mida ta on andnud enda lastele hingeskandmiseks, on, et nad jääksid alati iseendaks, ka siis kui see tähendab olla teistest erinev. Kedagi teist ei tasu kopeerida, sest igal ühel meist on oma ala, millel võib ta kaugele jõuda – olgu see siis viiulimäng, keelteoskus, mõni harrastus.

Vello

Vello ise märkas juba varakult, et tema erineb teistest painduvuse osas. Sellele lisatud suure töö ja sihikindlusega on ta üles ehitanud kogu oma karjääri. “Just sedasama vintsket järjekindlust ja oskust sihte seada soovin ma ka eesti lastele ja lastevanematele. Ning tasub meeles pidada, et iga eesmärgi täitumiseks on vaja tööd teha ning mitte jätta asju pooleli, vaid võiduka lõpuni välja minna.”

20.01.2018 toimuval Perepäeval saab Vello juhendamisel osa võtta kahes erinevas vanusegrupis lastele mõeldud võimlemistundidest:

I grupp:  2kuused kuni 1aastased lapsed

II grupp:  1-3aastased (kõndivad lapsed)

Kui isad jaksavad, siis tundi on oodatud ka vanemad lapsed (esimese grupi puhul kuni 1,5 aastased, vanemate puhul kuni 5 aastased).

Tunni alustuseks toimub kümmekond minutit soojendust. Siis harjutused maa ja taeva vahel ehk paneme lapsed lendama. Tunni lõpetuseks lihtsamad harjutused ja natuke sellist poolmüramist. Võimlemise vahele pikitakse ka mõned tähtsad elutõed.

Täpsem ajakava ja registreerimisinfo jõuab Sinuni peatselt 🙂

Küsimuste korral saad ühendust võtta meie Facebook’i lehel või helistada Mariliisile +372 527 0882.

Intervjueeris Mirell Merirand ja toimetas Elerin Helmeste

 

Kingi aega!

7 minuti jagu lugemist ja natuke rohkem mõtisklemist. Autor Elerin Helmeste.

Selle aasta viimases blogipostituses räägime jõuluteemalisest tarbimisest ja toome Sinuni mitu ideed vahvatest tegevustest, mida koos perega jõulude ajal ette võtta.

!Siinkohal kutsume ka Sind jagama postituse all Facebook´is pilte/kommentaare/ideid vahvatest tegevustest või projektidest, mis te koos perega olete lähenevate pühade ajal ühiselt ette võtnud või plaanite teha!

Meie meelest kõige vahvamale ideele kingime ühe TASUTA PÄÄSME “Väikelapse esmaabikoolitus lapsevanematele” (väärtus 40 eurot), mis toimub 11. veebruaril 2018 Rae Kultuurikeskuses.

I don’t want a lot for Christmas

There is just one thing I need

I don’t care about the presents

Underneath the Christmas tree

I just want you for my own

More than you could ever know

Make my wish come true oh

All I want for Christmas is you

Mariah Carey hääl kostmas üle kaubanduskeskuse, hasartse pilguga kinkidejahil olevad inimesed Sinu ümber sagimas, kärsitult tatsuva jalaga pereisad kassajärjekorras ning Sina nõutult seismas järjekordse poe ees. Kas kõlab tuttavalt?

Kui igal aastaajal on omad kindlad kohad, kus võib rahvamasse leida, siis jõulud ja kaubanduskeskus on kui kokku loodud. Või kas ikka on?

Error: Contact form not found.

Sellesse kõigile tuttavaks saanud jõululaulu on põimitud sügav mõte – ükski kink siin ilmas ei saa olla parem, kui aeg, mille veedad koos oma lähedasega!

Hetked koos, Sina ja mina segamatult, nautimas üksteise seltskonda. Koos lastega mängides, koduseid toimetusi tehes või lihtsalt jutustades elust – just selliselt võiks veeta ühed imelised jõulud.

Selleks, et Sinu pere saaks säravate silmadega meenutada möödunut jõuluaega, jagame ideid, mida teha koos oma perega pühadeajal:

  • Kuigi talv meil eriti kriitikat ei kannata, aga sellegipoolest pole olemas vabandust, et klassikalisi talvetegevusi teha ei saaks. Meil on olemas täitsa mitu jäähalli, kus on võimalus natuke ennast ära petta lasta sellega, nagu oleks meil päriselt jää ja lumi maas.
  • Paljudes lastega peredes tuuakse tuppa ka kuusk. Eriti mugavaks on see viimasel ajal tehtud suurlinnades, kus „kuusemetsad“ on pea iga poe kõrval. Aga miks mitte jalgadega hääletada ja …lihtsalt sealt mööda kõndida?! Ja teha parem oma kodus konkurentsi Rakvere linnale, meisterdades valmis originaalne jõulukuusk käepärastest asjadest.

Näiteks võib kuuse teha mõnest vanast pleedist, tühjadest plastpudelitest, panipaika kogunenud pappkastidest  või põhimõtteliselt millest iganes.

Ehitada saab kuuske ka täitsa mitmel erineval kujul, riputades sinna piparkoogisüdameid, soolataigna kujukesi, mõne mänguauto või välja lõigata lumehelbeid taaskasutatavast joonistusest. Aga kui tahta kaunistada ikka ehtsat haljast kuuske, ei pea see ju tingimata maha raiutud olema.

  • Koos võib teha väljasõidu ning kodus valmis vorpida hoopis looduslikumad “ehted”, sellised mis kõlbaksid metsloomadel süüa. Näiteks õuntest ja porganditest tunneksid niimõnedki metsaelanikud rõõmu.
  • Jõulud (nagu ka kogu ülejäänud aasta) võiks olla hea aeg, mil õpetada oma lapsele märkamist ja jagamist.

Jõulueelse kraamimise ajal säti üks pappkast asjade jaoks, mida ise enam ei vaja, aga mis tegelikult on nii heas korras, et keegi teine saaks neid asju kasutada.

Huvitava statsistika kohaselt omab 10aastaseks saanud laps 238 mänguasja, aga igapäevaselt mängib vaid 12-ga :O. 

Seda tehes on hea arutleda koos oma lapsega selle üle, milliseid asju me tõeliselt vajame. Ja üldse miks meil on nii palju asju?

Mõelda välja, kellele võiksid need asjad vajalikud olla, mis on pappkastis ja leida neile uus omanik. Ning siis, lihtsalt minna ja kinkida. Sest tehes teisele head on ka endal hea.

  • Mõelge välja oma jõulutraditsioon, mida teha koos perega. See ei pea olema üldse miskit suurt, aga väike erilisuse element võiks juures olla.
  • Näiteks küpsetate ise piparkooke (mõelda vaid kui palju käelist tegevust see lapsele annab ;);
  • meisterdate ühesugused jõulutemaatikaga akssesuaarid;
  • loote ühise jõulu kunstiprojekti
  • või pildisdate üles ühiselt terve päeva jagu tegevusi, ning teha sellest pärast vahva pildiseeria. Ja nii sellel aastal ja järgmisel ja järgmisel.

Rahulikku pühadeootust ja “Kingi aega!” (mis on ka 20. jaanuaril toimuva Perepäeva tunnuslauseks):)

PS: Ära unusta jagamast postituse all Facebook´is pilte/kommentaare/ideid vahvatest tegevustest või projektidest, mis te koos perega olete lähenevate pühade ajal ühiselt ette võtnud või plaanite teha ning võida üks TASUTA PÄÄSE “Väikelapse esmaabikoolitus lapsevanematele” (väärtus 40 eurot), mis toimub 11. veebruaril 2018 Rae Kultuurikeskuses.

Võitja loosime välja pärast imelist pühadeaega, uuel aastal, 2. jaanuaril 2018.

Kirjutanud Elerin Helmeste, modereerinud Mariliis Lukk.

 

 

Pilt ütleb rohkem kui tuhat sõna ehk meisterdamistund!

2 minuti lugemine. Autor Mariliis Lukk, kahe väikelapse ema ja õnnelike perede haldjas.

Meisterdamine – kellele ja miks? 

Meisterdamistundide haldjad julgustavad pisikeste beebide emasid liituma loovtundidega juba varakult, sest erinevate tegevuste kaudu arenevad lapsel peenmotoorika ja vaatlemisoskus (nt. materjalide lendlemine). Ja pealegi – kõik tegevused on lõbusad ka lapsevanemale 🙂

Kui anda lapsele juba varakult vabadus katsuda, vaadelda erinevad materjale, siis saab laps julgust ning tunneb tulevikus tõenäoliselt enam huvi erinevate materjalide vastu. Laps mõistab varakult, et asjad on katsudes erinevad – siledad, karedad, libedad, pehmed, karvased, kõvemad jne.

Kuidas valmib selline vahva meistriteos? 

  • Otsi kodust kõikvõimalikke erinevaid kangaid, riidetükke (villane, siid, teksa jne) ning lõika välja erineva suurusega tükid.

Error: Contact form not found.

  • Soovi korral lisa ka erinevaid nööpe. Eriti hea näpuharjutus suurematele lastele.
  • Minge loodusesse ja korjake koos värvilisi lehti, millega hiljem meisterdada.
  • Lase lapsel materjale ise katsuda, puudutada. Pisematele beebidele anna kangas ise kätte. Julgusta teda katsuma 🙂

20171004_130215

  • Salvrätikud on hea materjal, mida lase lapsel julgelt rebida ja õhku lennutada.
  • Lapsed kleepisid materjalid ühepoolselt isekleepuvale paberile. Kodus saad materjalid ka tavalisele paberile ise liimida. Nii harjutavad nad juba varakult liimimist. 20171004_130647

NB! Ohtutus ennekõike! Jälgi, et laps ei paneks suhu riide- ega paberitükke. Hoia laps näoga enda poole ja jälgi teda kogu tegevuse vältel!

Kollaaž erinevad materjalid
Meisterdamistunni tulemus 🙂
Pesapuu Perekeskuse emmed ja beebid meisterdamishoos 🙂

 

Kui Sina oma kodus niipalju meisterdada ja segadust tekitada ei soovi, siis tule julgelt ja ühine meie loovustundidega! Leia endale sobiv tund tunniplaanist ja soeta pilet e-poest.

Ja ära segaduse pärast muretse, meie likvideerime selle märkamatult 🙂 Kohtume loovustunnis! 🙂

Autor Mariliis Lukk

Lisalugemiseks: Milliseid võimalusi pakub sügis laste loovuse arendamiseks? 

Kuidas muuta lasteaias või -hoius käiva lapse hommikud pingevabamaks?

1 minuti lugemine. Autor Piret, 2 väikelapse ema ja nõustaja.

Siit leiad 4 lihtsat nippi, kuidas saaksid aidata kaasa, et hommikud oleksid päikesepaistelised teile kõigile.

1) Tekita lasteaia hommikuks kindel rutiin.

Tehke iga päev tegevused samas järjekorras ja ajal. Püüa leida hommikul ka selline aeg, kus pöörad tähelepanu vaid lapsele ega tegele samal ajal muude asjadega. Lihtsaim viis muuta hommikuid rahulikumaks on alustada enda hommikut lapsest varem.

2) Anna endast parim, et laps läheks lasteaeda hea tujuga, isegi kui Sinul on kiire. Õigel ajal lasteaeda ja tööle jõudmise eest saab vastutada vaid täiskasvanu.

Error: Contact form not found.

3) Anna lapsele kaasa mänguasi, näiteks lemmikmängukaru.

Lapsel on vanemast lihtsam lahkuda, kui tal on lasteaias kaasas turvaese, millest igatsushetkedel lohutust otsida. Kõige parem, kui lapsel on alati kaasas sama mänguasi – seda enam lelu talle turvatunnet pakub.

4) Ole teadlik lasteaia päevaplaanist.

Selgita lapsele päevaplaani ja millal Sa talle järele lähed. Näiteks: “Kõigepealt sööd sa lastega koos hommikusööki, siis te laulate ja mängite õues. Seejärel lähete te tagasi tuppa sööma. Ma tulen sulle järgi pärast seda, kui oled lastega koos kõhu täis söönud.”
NB: Pea alati oma sõna!

Autor Piret

Pesapuu Pereklubi emmed mõtisklevad emaks olemise üle…

2 minuti lugemine. Autorid Mariliis Lukk ja Piret Špitsmeister, kes mõlemad on kahe lapse emad ja Pesapuu Pereklubi loojad.

Emadena me sageli unustame ära, kui oluline on vahel aeg maha võtta ja vaadata enda sisse. Pesapuu Pereklubi andis emadele võimaluse mõtiskleda emaks olemise üle.

Emmede ülesandeks oli ise teha ajakirjadest lõigatud piltidest kollaaž, mis kirjeldaks tundeid, kuidas on emaks olemine neid muutnud. Ausalt öeldes olime kõik pisarateni liigutatud…  

IMG_4609.JPG

Error: Contact form not found.

10kuuse poja ema: “Mulle nagu jõudis kohale, kui palju parem inimene ma olen tänu oma poja sünnile. Teadlikult olen oma elu muutnud: hoolin rohkem nii endast, oma mehest kui ka teistest lähedastest. Justkui oleks perekonna tegelikust tähtsusest alles nüüd aru saanud ning mõistan oma vanemaid hoopis paremini. Kõik mu otsused lähtuvad nüüd lapse heaolust ja tunnen ennast õnnelikumana – on keegi, kes sõltub minust ja see paneb mind tahtma olla parem ema, parem inimene”.  

18425896_1699697856725032_865956838_n

3kuuse pisibeebi emme: “Mina avastasin seda loovülesannet tehes, et ema argipäevas on nii-nii palju väikeseid asju, mille üle rõõmu ja tänulikkust tunda. Igapäeva saginas ei leia sageli aega end kõrvalt vaadata. Emadepäeva tund andis selleks mõnusa hetke ja pani märkama, kui eriline on iga uus päev koos beebiga”.

Mõtisklev emme: “Mul oli raske päev ning emadusele mõtlemine tekitas minus tunde, et olen kehv ema ja tegi mind nutuseks. Kuid just seda ma vajasin – beebiklubi ja teisi emasid, kel sarnaseid juhtumeid. Ja olen õnnelik, et ei jäänud koju nukrutsema. See oli just see, mida vajasin”.

IMG_4645.JPG

“Mulle meeldis, et see tegevus oli nagu kontekstist väljas. Lapsed sagivad ringi ja sina toimetad innukalt hoopis millegi muu kallal, mis ei ole söögi tegemine ega koristamine, vaid paberite lõikamine ja kleepimine: oma ideede/soovide/nägemuste piltlikuks kujundamine. See oli väga lahe 🙂 Väljakutsuv oli minu jaoks kõigi nende suurepäraste asjade seast, mida emaks olemine annab, ainult olulise välja valimine ning mõnda asja/tunnet on ka keeruline kirjeldada. Olen tänulik, et mul on suurepärane pere ja suurepärane abikaasa, kellega koos ei ole üldse keeruline olla ema”.

“Emana olen hakanud enam väärtustama ka iseenda vaimset ja füüsilist tervist – on ju lapsed need, kes sõltuvad meist pikka aega. Mina olen peegel ning minu heaolu, käitumine ja mõtted on need, mida laps tunneb ja näeb. Taban end tihti mõttelt, kas senised arusaamad ja põhimõtted on ikka õiged minu pere ja laste jaoks – miks mitte “vanast” lahti lasta, kuulata oma südant ja lihtsalt olla avatud uuele”.

Loodetavasti saab igaüks siit hea mõtte kaasa. Jaga meiega oma mõtteid, kuidas on emaks olemine Sind muutnud.

Oleme südamest tänulikud, et meiega oma tundeid ja mõtteid jagasite ning innukalt kaasa tegite 🙂

Pildigalerii leiad SIIT!

Kallid, armsad emmed! Aitäh teile kõigile, et olete meiega! Palju armastust teile ja imeilusat emadepäeva 🙂

Autorid Piret ja Mariliis

Ärgem siinkohal unustagem ka oma emasid, siit saad lugeda vanavanemate rolli olulisusest!

Soolataigna meisterdused ja retsept

2 minuti lugemine. Autor Mariliis Lukk, kahe väikelapse ema.

Soolataigen on üks lihtsamaid ja populaarsemaid viise, kuidas lapsega meisterdamist, “mökerdamist” alustada.

Kuidas tehakse soolatainast? 

Põhimõtteliselt näeb Sinu köök pärast taigna valmistamist heal juhul välja selline 😀

Sa vajad koostisosi nagu jahu, peensool, vesi.

Error: Contact form not found.

Töövahendeid: kaussi ja tassi ning soovi korral miksrit. Palju vahvam on muidugi tainas koos lapsega kokku segada 🙂

    

Soolataigna retsept:

  • 1 tass soola
  • 2 tassi jahu
  • 1 tass vett

Soolataigna valmistamise juhend: 

  • Sega sool ja jahu kergelt omavahel ning lisa vesi.
  • Sõtku kas käega või mikserda mikseriga segamini.
  • Juhul, kui kasutad mikserit, siis sõtku lõpus taigen kergelt ka käega läbi.
  • Tekstuur peaks jääma nagu voolimismass: mitte liiga rabe ega ka liiga kleepuv.
  • Vajadusel lisa kas jahu või vett.

Veel vajalikke töövahendeid: 

  • Taignarull.
  • Näpuvärvid
  • Tatar või riis või makaron (kaunistuseks).
  • Pintslid.
  • Nuga (ohutuse mõttes plastmassist) või käärid. Saad vajadusel kuju lõigata või tähti, numbreid sisse vajutada.
  • Pabertaldrikud (või mõni muu alus, kuhu jäljend teha).

Jälje tegemiseks: 

  • Rulli taigen ca 0,5-0,75 cm paksuseks.
  • Vormi taignamassi kuju endale meelepäraseks ning vajuta sisse lapse jala- või käejälg.
  • Soovi korral võid jälje hiljem üle värvida (meie kasutasime näpuvärve) või kaunista tatra, riisi või makaronidega.
  • Samas võid ka nii teha, et eelnevalt teed lapse jala- või käe kokku näpuvärviga ja alles siis vajutad jälje sisse. Pead arvestama, et kogu jälg ei pruugi värvine jääda.

Lõpptulemus

  • Soovi korral küpseta jälge ahjus 100 kraadi juures ca 1-1,5 tundi. Kui võimalik, siis kasuta ventilaatoriga programmi.
  • Kui Sa ahju ei soovi panna, siis arvesta, et taigen alusel liiga paks pole, sest kuivamine võtab kaua aega.

Muidugi leiad erinevaid retsepte internetiavarusest. Sa pead ise katsetada, milline on Sinu jaoks parim.

Ja kui laps juba suurem, siis kindlasti lase lapsel endal rohkem kaasa teha: taigna segamine, rullimine ja kujundi sissevajutamine arendab motoorikat, nõuab kannatlikkust ja on pealegi lõbus 🙂 Ja loomulikult kasuta erinevaid kujundeid (nt. pipargoogivormid) jne.

NB! Meie tainas on ülisoolane, seega pole hea, kui laps seda sööb.

Mõnusat plökerdamist teile!

Autor Mariliis Lukk

Kui meie seekordne meisterdus Sinus huvi tekitas, vaata ka meie varasemat meisterdust: Tärkis + vesi, mis juhtub? 

Pildid on Pesapuu Perekeskuse  tundides tehtud pildid. Pildi kasutamise õigused kuuluvad ainult Pesapuu Perekeskusele. Ilma loata piltide kasutamine on keelatud. 

Kuidas meisterdada lihavõttetibusid?

Kuidas meisterdada lihavõttetibusid? 

Kusjuures tibusid võib meisterdada aastaringselt 😉 Kevadkuudel, märtsis või aprillis on Pesapuu Perekeskuse loovustunnid tavaliselt kevadpühade lainel. Emmede abiga maalivad ja meisterdavad nii mudilased kui ka päris tillukesed titad vahva tibupilte.

Beebidele pakkus palju nalja, kui pintsliga talla alla värvi kõdistati. Kogu protsessi saatis mõnus sagimine ja jutuvada ning lõpptulemused said imekenad 🙂

IMG_4184_collage

Error: Contact form not found.

Proovi ka ise oma lapsega armas tibupilt teha. Selleks vajad:

  • paberit
  • värve (meie kasutasime näpuvärve)
  • pintslit
  • paar sulge (2 pikka või 4 lühikest)
  • liimi
  • kääre
  1. Võta ette paber, meelepärane värv ja pintsel;
  2. määri pintsliga värvi lapse jalatalla alla;
  3. vajuta värvise jalaga paberile 2 jalajälge, millest tulevad tibu kehad;
  4. keera paber nii, et jalajäljel jäävad kannad üles ja varbad alla;
  5. joonista pintsli või lapse sõrmega tibule nokk ja silm;
  6. lase värvil paar minutit kuivata;
  7. tee tibule tiivad/saba määrides liimi paberile ja vajutades suled liimi sisse. 

Ja ongi meeleolukas tegevus edukalt läbitud ning imearmas mälestus valmis 🙂

IMG_4188_collage

Kui nüüd tundub, et see on Sinu jaoks siiski liiga palju mässamist, siis tule oma lapsega Pesapuu Perekeskuse loovtundidesse, kus ettevalmistused ning koristamine jääb meie kanda ning Sulle titaga ainult lõbu 🙂 Mängime ja meisterdame koos 🙂 

Kogu pildigalerii leiad SIIT.

Pildid on Pesapuu Perekeskuse (endise Peetri Beebiklubi ja Pesaouu Pereklubi) tundides tehtud pildid. Pildi kasutamise õigused kuuluvad ainult Pesapuu Perekeskusele.

5 põhjust, miks joogatada just beebiootel!

2 minuti lugemine.  Autor Mariliis Lukk, kahe väikelapse ema, Pesapuu Pereklubi üks asutajatest

Miks jooga on hea just lapseootuse ajal? 

Lapseootus on eriline ja ilus aeg. Joogas öeldakse, et kõige rohkem saab ema oma lapse jaoks ära teha just siis, kui beebi on alles kõhus. Need imelised kuud on täis kauneid hetki.

Hea küll, olgem ausad, lapseootusega kaasnevad loomulikult suured muudatused meie kehas ja meeles, mis mõjutavad meie füüsilist seisundit ning igapäevast meeleolu. Oled ehk isegi märganud, et sellel ajal oled tavapärasemalt suuremas kontaktis iseendaga ning oled tundlikum ka oma keha suhtes.

Beebiootuse joogatunnis on sul võimalik leida sügavam kontakt oma keha, hinge ja kõhubeebiga. Võimalus luua tasakaalu ning harmooniat enda sees ja ümber ning mis peamine – läbi selle aitad ette valmistada oma keha ning meele uue hinge ilmaletoomise maagiliseks kogemuseks.

Error: Contact form not found.

Kuidas jooga mind aitab?

  1. Avardada vaagnapiirkonda, tugevdada selga  ning samal ajal leevendada ka pingeid kehas. 
  2. Lisaks aitavad harjutused stimuleerida ja tugevdada ka näärmeid ning närvisüsteemi ja parandada verevarstust ning ainevahetust.
  3. Läbi voogavate venitusharjutuste õpid oma keha usaldama ning pehmelt ja loovalt liigutama.
  4. Lisaks joogale ja meditatsioonile teeme ka erinevaid loovust arendavaid harjutusi ning tunni lõpetame alati mõnusa juturingiga.
  5. Koos arutleme teadliku beebiootuse teemadel, jagame mõtteid-tundeid, leiame koos vastuseid tekkivatele küsimustele ja õpime usaldama oma intuitsiooni. Juturingis saavad naised alati kogeda teineteise toetust ja naiseks olemise väge üldiselt!

Millised teemad läbime beebiootuse joogatunnis? 

Kundalini joogal põhinev “Teadliku raseduse kursuse” teemad:

  • 120 päeva õnnistus.
  • Ema roll ja vägi.
  • Kannatlikkus, usaldus.
  • Hingamise vägi ja lõdvestumise kunst.
  • Kuidas võtta endale rohkem aega ja mis meid takistab.
  • Sünnituseks ettevalmistavad hingamistehnikad ja visualisatsioonid.
  • Millele mitte pöörata tähelepanu beebiootuse ajal.
  • Valu ja hirm ja nende lahustamine.
  • Kuidas oma keha vaba liigutamine aitab kaasa sünnitusel.
  • Sünnitusprotsess ja kuidas end selles toetada.
  • Toitumine ja rasedusaegsete väljakutsete leevendamine.
  • Mees-naine/isa-ema rollid ja kuidas end muutustes toetada.

Miks teeme koostööd just Shuniya Hingepesaga? 

Pesapuu Pereklubis väärtustame beebi emotsionaalse arengu toetamist. Usume, et hea kasvamise aluseks on tugev turvaline kontakt lapse ja vanema vahel.

Meie missiooniks on pakkuda lisaks erinevatele aktiivsetele ja arendavatele tegevustele tuge ja professionaalset nõu kasvatamaks lapsevanemate teadlikkust lapseootuse ja lastega seotud teemadel.

Merilini juhendatud joogatunnid pakuvad võimalust saada kontakt oma beebiga läbi jooga- ja hingamisharjutuste, leevendada pingeid ning läbi vestluringide tõsta tulevaste lapsevanemate teadlikkust.

Meil on rõõm tuua “Teadliku raseduse joogakursus” Peetrisse!

  • 8- osaline kursus kestab 18.04 – 1.06.2017. 
  • Tunnid toimuvad teisipäeviti kell 17.30-19.00. Tund kestab 1,5 tundi.
  • Peetri – Lasteaed Põhikoolis, Pargi tee 6.

Kodulehel saad tutvuda kursuse sisu ja muu olulise infoga.

Registreerumine on lõppenud.

Armas naine, tule ja muuda oma beebiootus veelgi imelisemaks!

Sinu Pesapuu Pereklubi ja Shuniya Hingepesa

Käeline arendav tegevus – kuidas saada lima?

1 minuti lugemine. Kirjutas Mariliis, videos juhendab Piret, Mariliis filmib 🙂
Mis juhtub, kui omavahel segada vesi (1 osa) ja kartulitärklis (2-3 osa)? Kokku sai vahva lima, mille vorm ja kuju muutus vastavalt lisatud vee kogusele.
Oh seda imestust ja hämmingut, kui lapsed lima katsusid. Vähem vett ja sai vormida palli, mida oli hea teiste suunas loopida 😀 Mida rohkem vett, seda lõbusam oli vaadata voolavat segu.
Ahjaa, plöga sobib ideaalselt ka kõndimiseks 🙂
20170329_102123

Error: Contact form not found.

Kuigi lapsed tulid üllatavalt hästi kaasa nii segu tegemise kui ka “plätserdamisega”, siiski tundus, et suurimat rahuldust pakkus lima sees sonkimine hoopis emmedele. Tõsiselt mõnus stressileevendaja!
Nojah, kuidas koristamisega lood on? Siinkohal ütlen emmedele “chill” – põrand, riided ja lapsed on pestavad 🙂
Vaata SIIT videost, kuidas lima meisterdamine käib.
Mõnusat ja arendavat plätserdamist!
Kui Sina soovid oma lapsega meie vahvatest ühistegemistest osa saada, siis broneeri omale koht tundidesse SIIN.